医生在线免费咨询
更新时间:2013-08-28 00:32:21
很多人发现自己到了一定年龄段还是不见长高的迹象,很多人就开始着急了,尤其是青少年,如果长不高很容易产生自卑心理!今天我就来跟大家分享一下?
1、 首先我们平时在饮食上一定不要挑食,现在很多人吃饭的时候总是挑这挑那的,这是很不好的,因为如果我们不能让身体吸收大量的营养,就会导致我们身体缺少营养,从而不利于我们长高!
2、 平时也应该多吃一些含钙份多的食物,像多吃一些新鲜蔬菜和水果,也可以多吃一些鱼啊,虾啊,这都是可以很好的补充我们身体的钙质的,对于增高来说都是有好处的,平时也可以多喝一些牛奶,大家都知道牛奶的含钙量都是很高的哦!所以多喝都是有好处的!
3、 其次我们应该保持良好的心情,多去户外走走,多参加一些体育活动,像篮球啊,这都是可以增高的体育项目哦!
想要增高的朋友们可以试试以上的方法哦!相信你会如愿的!