月经期头晕怎么办？

概述

作为一个正常的女性来说的话，一般到了适龄的时候都会出现月经这样的生理周期的，而且这个也是我们以后能怀上小孩的一个很重要的因素来的，所以不容忽视。可是很多的人都会出现在月经期头晕的情况的，我的妈妈也是这样的情况，所以下面我就和大家分享一下这样情况是要怎么做？

步骤/方法：

1、 首先的话在这段时间一定要多注意休息，本来休息不够就是很容易会导致出现头晕。而且在这个时期的话身体是比较疲惫的，需要更多的休息，尽量的不要熬夜。

2、 头晕也可能是因为贫血的情况导致的，因为我们有些人的月经量是比较大的，也会导致出现这样的情况，所以建议月经过后一定要多注意多吃些补血的食物，比如：红枣、枸杞等。

3、 要多注意保暖，这个时期我们的身体的抵抗力是比较差的，很容易就会导致病毒的入侵从而导致感冒的现象，也会很容易就诱发出现头晕的情况的，所以平时要适当的增强身体素质。

注意事项：

这段时期的话饮食要尽量的清淡一些，最好是不要吃生冷的食物，以防出现腹痛的现象。