需要怎么预防才能不长口腔溃疡？

概述

我们家里人都比较容易长口腔溃疡，只有我还没有长过，我看长口腔溃疡的时候，都不能吃东西了，我可不想这样，我找了些可以预防口腔溃疡的方法，到现在也没长过，看来吃这些还是挺有帮助的。

步骤/方法：

1、 现在每天都喝一支葡萄糖酸锌，锌是人体重要的必需微量元素之一，所以补充锌是挺重要的，对治疗口腔溃疡也是挺好的，可以缩短治疗的时间，让口腔溃疡早点好，也是可以预防口腔溃疡的。

2、 现在每天坚持吃一根黄瓜，不需要多，一天一根就可以，可以直接去皮吃，也可以洗干净切片当菜吃，因为黄瓜含有较多的维生素B2，可以帮助清火，预防口腔溃疡的发生。

3、 每天煮一碗绿豆汤喝，特别是现在夏天的时候，对清热去火也有很大的好处，也可以每天吃一片多种维生素来补充维生素摄入的不足，坚持这样做可以预防口腔溃疡，对治疗也有很大的帮助。

注意事项：

忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。