总是眼疲劳怎么办

概述

现在经常看到带着眼镜的小孩子，带着眼镜的中年人，戴眼镜的人群越来越大，这些人有的父母根本就不是近视眼，自己的孩子却近视了，有的虽然没有戴眼镜，眼睛却总是感觉非常疲劳，不是因为瞌睡，滴眼药，有所缓解，过了不久，就邮产生疲劳感。到底怎么办？

步骤/方法：

1、 补充眼部营养。多吃一些富含维生素e和维生素BC的食品，多吃蔬菜水果，让水果蔬菜成为我们生活的必需品，就算不爱吃也要养成定时吃的习惯，多喝水，不要等到渴了才喝，要定时喝水。让眼部不缺乏营养，让眼睛更加明亮动人。

2、 做眼保健操。现在社会，电脑、手机、各种先进的电子产品，让我们无暇休息，那么每天费时费力的除了我们的手脚，就是这一双眼睛了，我们一定要注重眼睛的保护，定时做眼保健操，工作一个小时，可以让眼睛休息一下，远方眺望一下，手按住眼睛的穴位休息十分钟，或者闭上眼睛让眼球转动转动，都可以起到放松眼睛的作用，定时放松眼睛是缓解眼疲劳额有效方法。

3、 滴眼药水。如果简单的物理治疗无法改善眼疲劳，就借助药物治疗，滴一些营养性的眼药水，让眼睛短时间内恢复正常，但是滴眼药水解决疲劳之后，还要兼顾补充营养，做眼保健操。

注意事项：

眼睛疲劳是一种常见的视力疲劳症状，但是也不能排除其他的可能性，所以当你反复出现眼疲劳的时候，首先到医院检查，排除病理的可能，然后采取有效措施，进行改善和治疗。