这段时间过得不舒心还总是胸闷难忍呢？

概述

人倒霉了总是坏事也跟着一个接一个吗？最近过得很不舒心，生活工作都是乱七八糟一团，头晕脑胀的还是理不清，天天郁闷的要命不说这些天还总是胸闷，吃饭也很少，睡是睡不好，吃也吃不好。看什么都来气，整天想发泄就是找不到好由头，我是不是精神有抑郁了啊，胸闷难道是我身体也病了吗？

步骤/方法：

1、 这啊就是典型的心血管疾病。有病理性的胸闷，像呼吸受阻不流畅，肺部肿胀梗塞等都能有胸闷的症状。也有功能性的胸闷，像是心情不好空气不流通啊也会影响到胸闷的，所以也不用多想，肝郁气结就会很容易出现胸闷的。还是多多注意调理。

2、 长时间的生活或者工作都有很多不顺心，也就是心情低落郁闷，情欲不逐这些情绪。要想开点，试着调节情绪，否则长时间的压抑，生闷气等发泄不出来肯定要憋坏身体的，气都压在胸口了出不来当然就吃不好睡不好还胸闷。要及时的排除不愉快，严重的或许能引发其他心脏或肺部疾病的。

3、 胸闷不舒服要适当的注意饮食提高免疫抗病能力，在好的天气或休息日多出去走走晒晒太阳，做做运动来增强肺部功能，促进支气管通气啊。还要远离烟酒，否则气管或支气管受到这些刺激后又严重胸闷。吃点金针菇，能宽胸膈，补气血。或者白菜生姜的也可以增强和加速血液循环不至于胸闷太堵。

注意事项：

胸闷的时候要及时的调整好心态，放松，发泄出来，否则积压时间一长还是自己受罪呀而且严重影响生活。