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腰椎间盘突出患者如何缓解疼痛

健康分享者:hq1203

更新时间:2013-08-28 13:19:42

概述

对于一些尚在发病初期的腰椎间盘突出症患者来讲,如果能采用合适的非手术疗法进行医治,一般病情是可以慢慢好转的,但关键在于要长期坚持治疗。

步骤/方法:

1、 对于非手术治疗的病人,可在卧硬床休息的同时配合家庭牵引。方法很简单,只须用粗铁丝制两个S形钩,各系于绳索的两端,一端钩于较宽的腰带上,另一端经由床头安置的定滑轮下系重物,与上半身体重对抗牵引,可垫高床脚,避免患者身躯因牵引下移。

2、 除了进行牵引疗法以外,还可以利用这种原理进行一种更简单的腰痛治疗法——垂吊法。也就是利用自己的体重代替重锤牵拉脊柱和腰肌。垂吊不用什么技巧,但需要认真地准确地去做,否认容易引起腕或肩部受伤。特别是腰、腹部肌力下降,腕和肩部肌肉力量较弱时,更应该十分小心。

3、 垂吊时可利用家中门框的横梁,或室外的单杠。双手分开和肩宽一样距离,紧紧抓牢吊杆,垂吊起来后慢慢落下臀部。这个时候,臀腕部要伸直,肩部到臀部形成直线,双腿向前轻轻屈膝。吊着时脚不能着地的话,腕和肩的拉力太强,容易受到损伤。所以,最好不要像引体向上运动一样将双脚悬浮在空中。

注意事项:

有不少腰椎间盘突出症患者,都会遇病情反复发作的情况,给自己的生活带来极大的困扰。积极治疗已经成为了必要手段。

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