腰椎间盘突出患者如何缓解疼痛

概述

对于一些尚在发病初期的腰椎间盘突出症患者来讲，如果能采用合适的非手术疗法进行医治，一般病情是可以慢慢好转的，但关键在于要长期坚持治疗。

步骤/方法：

1、 对于非手术治疗的病人，可在卧硬床休息的同时配合家庭牵引。方法很简单，只须用粗铁丝制两个S形钩，各系于绳索的两端，一端钩于较宽的腰带上，另一端经由床头安置的定滑轮下系重物，与上半身体重对抗牵引，可垫高床脚，避免患者身躯因牵引下移。

2、 除了进行牵引疗法以外，还可以利用这种原理进行一种更简单的腰痛治疗法——垂吊法。也就是利用自己的体重代替重锤牵拉脊柱和腰肌。垂吊不用什么技巧，但需要认真地准确地去做，否认容易引起腕或肩部受伤。特别是腰、腹部肌力下降，腕和肩部肌肉力量较弱时，更应该十分小心。

3、 垂吊时可利用家中门框的横梁，或室外的单杠。双手分开和肩宽一样距离，紧紧抓牢吊杆，垂吊起来后慢慢落下臀部。这个时候，臀腕部要伸直，肩部到臀部形成直线，双腿向前轻轻屈膝。吊着时脚不能着地的话，腕和肩的拉力太强，容易受到损伤。所以，最好不要像引体向上运动一样将双脚悬浮在空中。

注意事项：

有不少腰椎间盘突出症患者，都会遇病情反复发作的情况，给自己的生活带来极大的困扰。积极治疗已经成为了必要手段。