马上开学了！给你的孩子补脑了吗？

概述

马上就要开学了，孩子还沉溺在暑假的疯玩中，那么哪些食物可以帮助你让你可以更加健康的进行补脑和健康生活呢？一些食物帮助你，一起来看看。

步骤/方法：

1、 蛋类里面具有很大量的蛋白质，是一种很优质的蛋白质，有很好的吸收能力，同时里面还具有帮助提升记忆力的胆碱，可以帮助你的孩子更加的聪明。

2、 花生酱里面具有很大量的维生素A、还有维生素E和钙质等，帮助孩子的脑部的发育，对于孩子的身体发育的作用也是很大的，不过花生酱应该要喝一些水果还有全麦面包进行搭配。

3、 燕麦是一种很健康的食物，里面具有大量的维生素还有矿物质，对于健康的帮助是很大的，能够帮助孩子提高一天需要的能量，还是很棒的健脑的食物，对于健康很有帮助。

注意事项：

清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康的帮助是很大的。