怎样能让孩子长高

概述

家长都希望自己的孩子能长高一点。可是，小孩能长多高，遗传因素占很大比例，如果父母都不高，怎样让孩子高一点呢？这就需要充分调动后天因素，通过下面这三方面，让孩子尽量长个儿。

步骤/方法：

1、 多让孩子做跳绳类的运动。有的家长为了孩子能高一点，让孩子做很多运动，但是，运动过量反而对身体有害。可以让孩子每天跳绳几分钟，或者打羽毛球、打篮球等等有跳跃性动作的有氧运动。

2、 保证充足的睡眠。人体也有自己的生物钟，夜晚十点钟到第二天凌晨一点是身体代谢的黄金时期。所以，家长一定要让孩子养成早睡的习惯，让孩子能得到充足的睡眠，加快长个子。

3、 不能挑食。很多小朋友有挑食的习惯，只吃爱吃的食物。这样很容易造成营养不均衡，缺钙或者缺少微量元素，会引起发育速度迟缓，影响小孩身高。家长应该劝说小孩不挑食，并补充营养。

注意事项：

家长还要注意孩子的慢性病，像鼻炎、过敏等，要及时治疗，以免影响发育。