神经性耳鸣的自我治疗和食疗

概述

耳内感觉有蝉鸣、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或者混杂的响声实际周围并没有这样的声音，这种情况有的短暂性存在，而一些是持续性存在的，严重的可以扰的人心烦意乱，一刻不得安宁。下面分享一下缓解神经性耳鸣的一些简单手法和食疗方法。

步骤/方法：

1、 a.双手合并搓掌心，趁热时紧按耳门。b.拇指食指捏紧鼻孔，鼓气使耳朵感觉有轰轰的声音。c.：用大拇指顺时针按摩耳门12下，再逆时针按摩12下。d.收音机调到有噪音的台，把声音调到略高于耳鸣的音量，每次听十分钟左右。以上方法要坚持每天做五到六次坚持两三个月。

2、 枕头聪耳法：荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分制成枕芯，有消除耳鸣增强听力的功效。干百合9克研成粉末，每次用温水冲服，每日两次，对阴虚火旺引起的耳鸣疗效很好。银杏干叶两至三叶，泡茶喝可治耳鸣。

注意事项：

银杏叶有微毒，所以冲泡的第一次不能喝！另外，转移注意力，放松心态自我调节都有调节神经性耳鸣的效果。