流行性感冒该如何预防

概述

前一段时间天气忽冷忽热，一个不小心就得了流行性感冒，那个可是惨啊，头晕，四肢没力不说，最无奈的就是鼻水一个劲儿的流，一个成人流着鼻涕那可多丢人啊。特别是工作的时候，做一下工作又擦一下鼻水，那苦劲别提了。但我发现我几个医生朋友都不怎么感冒，我就向他们讨教了一下，原来感冒重在预防！

步骤/方法：

1、 首先感冒季节不要到人多拥挤的地方逗留太多，例如车站啊，医院（当然到了严重的地步不可能不去的）之类。如果发现身边有感冒的朋友就应该提醒他戴上口罩，不要和患者共用毛巾衣服之类。

2、 然后要勤洗手，因为感冒季节也不可能不和身边一些患感冒的亲人朋友接触吧？也不用担心一接触就会染病哦，因为病毒在空气中存活的时间很短的，所以勤洗手可以把体外的病菌消灭掉哦！

3、 还有就是平常的饮食方面要注意了，要注重饮食的清淡，不要老是吃些上火的垃圾食品哦，例如烧烤啊，煎炸之类的更要少吃。因为这类食物会使身体的免疫力有所降低，病菌入侵的机会就大大增加了！

4、 最后就是要睡个充足的觉，睡觉补充精力才可以和病菌斗争的，是吧！

注意事项：

感冒是预防为主，但是一个不小心得了重感冒可就得上医院吊盐水了，可不能认为感冒这小病就放着等它自然好哦！！