怎样预防流感？？

概述

现在正值季节交替的时候，气候在慢慢转凉，这正是容易引发流感的季节。现在我介绍一些能预防流感的方法给大家。

步骤/方法：

1、 可以通过饮食来提高免疫力，远离感冒、预防流感。牛肉当中含有很多的锌，可以多吃来补充锌。较多的锌可以预防病毒的侵入，预防流感。

2、 增加体育锻炼，坚持每天进行晨练。锻炼身体，增强免疫力。这可以让身体增温，起到锻炼的效果。生活要注意卫生，流感流行的季节，尽量少去公共场所，不要用公共场所的餐具。

3、 适当的补充纤维素。食用燕麦和大麦，这里面含有较多的葡萄糖和纤维素，有着抗细菌和抗氧化的作用，食用燕麦和大麦可以增强免疫力。

注意事项：

保证充足的睡眠，调节好免疫力，促进血液循环，提高免疫力。