预防咽炎的办法有哪些呢

概述

最近自己的咽炎又犯了，去看了医生，医生给我提供了很多治疗咽炎的办法，那么预防咽炎的办法有哪些呢，分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 首先咽炎的引起原因最主要的就是因为气候和空气，有的地方由于气候变化比较大，很多人没有做好及时的预防工作，导致自己得了咽炎，所以在气候变化比较大的时候，建议你一定个要注意保暖。

2、 其次建议你没事的时候要活动一下你的筋骨，增强自己的体质很重要，没事就去锻炼身体，可以多去健身房锻炼，这样你的咽炎就会好的比较快了。对于预防你咽炎的再犯也起着不可忽视的作用。

3、 最后建议患者不能抽烟和喝酒，这些会对你的嗓子有着很大的伤害，自己平时注意一下，一定要把烟和酒戒掉。

注意事项：

得了咽炎也不要紧张，保持良好的情绪，坚持锻炼，多吃清淡的食物，不吃油腻，辛辣刺激性的食物。不抽烟不喝酒。