预防肠炎的手段

概述

很多时候，我们由于没有克制自己，经常吃一些垃圾食品就容易导致肠胃出问题，容易引发肠炎，那平时对于肠炎需要如何预防呢？

步骤/方法：

1、 肠炎的发作在很多的时候都是由于吃了一些没洁净的东西，蔬菜水果买回家以后一定要记得洗干净了再吃，在弄火锅吃的时候，那些食物也一定要保证烫熟了再吃，而且不要吃那些难以消化的食物，多吃那些易于消化的食物，像平时可以经常熬些稀饭吃吃都是可以的。

2、 预防肠炎我们还需要保证自己生活的周围环境的卫生，自己的房间内一定要保持通风的，外出时最好能带着口罩，吃饭之前要勤洗手，避免手上带有细菌，记住睡觉不要吃东西，不要熬夜加班，以免使身体的免疫力下降，也容易使那些病菌感染。

注意事项：

上班的时候可以多喝点水，多运动，少吃那些垃圾食物，保证合理的睡眠时间。