为什么说坐骨神经痛要积极预防

概述

对于任何疾病，提前做到防范于未然都是最为重要的，这样才能避免遭到袭击。随着社会的不断发展，坐骨神经痛开始频繁袭击人们的身体，此病病因复杂，危害很大，因此一定要去预防。

步骤/方法：

1、 首先在工作中，要注意选择合适的桌椅，同时还需要保持正确的坐姿，腰部挺直。同时还要合理安排工作，注意劳逸结合，当坐着工作了一小时后，就需要站起来活动活动，做做保健体操，这样能够有效缓解疲劳。

2、 其次要注意保持正确的站姿，不要扭曲，站姿为膝关节微微屈曲、收腹，并且挺胸抬头，身体的中心要在脚上。另外睡姿也不容忽视，长期睡姿不当也会很容易诱发出坐骨神经痛，因此一定要注意，四肢注意保持伸展。

3、 最后大家在日常生活中要注意保暖，在气温下降时，要注意增添衣服，而当运动出汗后，要及时更换，而且在出汗后，不要马上洗澡，等汗落了之后在洗，晚期睡觉时注意不要着凉，盖好被子。

注意事项：

为了避免遭到坐骨神经痛的袭击，大家在平时就一定要注意做好预防，以免被疾病袭击，另外在日常生活中大家每天最好适当的进行锻炼，这样可以提高身体素质，增强御病能力。