要预防脑梗塞的话，应该要怎么做

概述

脑梗塞这个疾病在最近几年的时间里面，常常在老人家的身上出现，这个疾病对患者的身体影响是很大的。所以老人机一定要学会预防这个疾病。那么大家就可以看看我分享的一些相关经验。

步骤/方法：

1、 一般来说，现在的老年人有很多都是会有高血压的，所以在生活中要多加注意。尽量的把自己的血压降下去，这样可以降低脑梗塞的发生。平时的生活习惯也要做好，要戒烟、限酒。平时可以适当的去做下运动。

2、 还有就是在饮食上面下功夫了，老人家不要常常吃一些补品，因为太补了会适应不过来的。最好的话应该在平时的饮食上面要限制糖、盐的摄入，还要定期去医院做血糖的检查，防止发生糖尿病。如果是糖尿病的患者要在医生的指导下，来规范的治疗，这样也是可以来防止发生脑梗塞的。

3、 有些身形比较肥胖的老人家要多加小心了，因为高血脂也是会导致这个疾病发生的。所以在生活中要积极的参加体育锻炼，控制好饮食，不要吃让血脂增高的食物。这样也是防止发生脑梗塞的方法。

注意事项：

还有就是在生活中要不要过度的劳累，多点休息才是最好的，