预防癌症的小习惯。

概述

癌症是让人闻之色变的疾病了，但是癌症并不是不能够预防的，只要我们在日常的生活中保持健康的作息。下面就看看几个预防癌症的小习惯。

步骤/方法：

1、 补充维生素D。要做到这个最简单的方法就是晒太阳了。众所周知，阳光可以帮助人更加快速并且充分的吸收维生素D，所以每天出门或者在阳台上晒十几分钟的太阳可以起到预防癌症的效果。

2、 饮茶预防癌症法。喝茶是中国人的传统，其实喝茶也有预防癌症的作用，尤其是绿茶。每天喝上大约四杯绿茶，那么你得病的几率就会比没有这个小习惯的人少百分之四十。

3、 吃饭的时候，只需要多嚼几下，就可以起到预防胃癌和其他肠道疾病的作用。唾液可以杀毒，而且细嚼慢咽可以减少对胃部和肠子的压力。

注意事项：

每天保持充足的睡眠可以帮助人提高免疫力，抵抗疾病！