教你消除黑眼圈的方法

概述

晚上睡眠不足，熬夜，都会导致黑眼圈。而早上顶着一双黑眼圈就会给人丧失朝气的感觉。但是有些人经过长年累月的煎熬，黑眼圈却怎么都消除不了。因此在这里给大家一些健康经验，希望可以帮到大家。

步骤/方法：

1、 黑眼圈多数由睡眠不足引起，因此我们要有良好的作息。还有除黑眼圈的方法有用冷毛巾冷敷的方法去除。具体就是把湿的毛巾置于冰箱中冷冻，等到毛巾完全冷却后，再把毛巾置于黑眼圈上，帮助眼睛消肿。除此之外，我们还可以用冷冻后的茶包敷在眼睛上，也有消肿的作用。

2、 黑眼圈的出现还跟吃得食物过咸有关，导致晚上要喝水，早上起来就会水肿。所以我们平时吃的食物当中，尽量以清淡为主。而且我们平时可以吃一些维他命A，或者黑芝麻，蓝莓这一类食物，都是对消除黑眼圈很有帮助的。

注意事项：

黑眼圈的出现跟我们平常的生活作息多多少少都有关系，因此关注我们的睡眠质量也是非常重要的。