青光眼该如何预防

概述

前段时间，朋友说老是觉得眼睛很干涩，而且眼睛有时候会感觉有些胀痛，摸上去眼球好像比较硬。去到检查竟然是得了青光眼，开始我们都认为那一般是老年人的疾病，医生说这种病，由于现在社会脑力活动剧增，特别是青年用眼都不注意，所以有年轻化的趋向，但这种病主要还是预防为主好！

步骤/方法：

1、 首先一定要保存良好的心态，因为其实青光眼很大一部分的诱因是由于脾气暴躁，或者心理的抑郁，或者长期的紧张精神引起的。最好就是多一些和朋友交流，分享一些大家愉快的事情。

2、 生活上就要自律一点了，不能是无忌惮的吃东西了。主要要以清淡的食物为主，每天的运动可不能少哦，即使是半个小时散步也是非常好的。水的摄入也有讲究，尽量不要一口喝太多，要慢慢喝，少量多次喝。

3、 用眼也要注意，不要在光线不足的地方看书或者玩电脑。不要经常用手拭擦眼睛，这会加大青光眼的发病率哦。

注意事项：

青光眼的突发性很强，有时候短短的2天内就有可能致眼睛于失明。所以平时要注意眼睛的护理，得病就要立刻就医哦。