美容护肤食方！

概述

现代的人们越来越注重美容护肤了，似乎不甘心让自己脸部出现皱纹，黯哑，蜡黄，以及各种斑。不仅是女性，男性也希望拥有紧致无纹、水润嫩滑、没有斑点的好皮肤。那么，除了去美容院做美容，还能做什么呢？下面为大家分享下一些美容方法。

步骤/方法：

1、 平时吃的，当选猕猴桃，因为猕猴桃有丰富的维生素C、维生素E以及抗氧化素，能防止黑色素的沉淀以及抗氧化，让皮肤重现光彩。另外，具有独特番茄红素的西红柿，能展平皱纹，让皮肤紧致滑嫩，对付黑眼圈还十分好。

2、 其次，每天晚上喝一杯牛奶，也是一个不错选择，不仅能促进睡眠，让第二天华光润肺。还能改善皮肤的细胞活性，增强皮肤张力，延迟皮肤衰老，消除皱纹。而早上喝一杯蜂蜜，则能促进新陈代谢，让皮肤细嫩紧张，有光泽。

3、 另外，还有绿豆海带汤，绿豆能抗氧化，而海带有丰富的矿物质，能调节皮肤的油脂分泌，如果经常觉得皮肤油腻，则不妨试下。

注意事项：

还有一些如山楂，枸杞，大豆，三文鱼，胡萝卜等，均有不错的润肺效果。