引起产后腰痛的其他原因

概述

许多女性初为人母，每天要数次的给宝宝换尿布或是照顾宝宝，难免会占用了自己的休息时间，当身体劳累过度的时候，腰痛也就出现了。那么，引起腰痛除了生理上的原因还有哪些呢？下面，我和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 喂奶姿势。有些妈妈在给宝宝吃奶的时候喜欢一直看着宝宝，时间长了就会疲劳过度。有些妈妈一直是抱着喂奶，长时间保持一个姿势，引起肌肉疲劳，导致出现腰痛。

2、 缺乏运动。有些妈妈为了使身体尽快恢复，生产以后每天都躺在床上休息，不运动，再加上哺乳期营养补充太多，使体重增加，腰部肌肉的负担加重，腰肌劳损引起腰痛。

3、 有些妈妈在生完孩子后，迫不及待地穿上了高跟鞋，导致身体的重心向前移，不但使足部疼痛，还会牵连到腰部，发生腰部酸痛。

注意事项：

需要注意的是，产后如果不注意休息，身体过度疲劳，经常久站、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。