肾结石的预防保健方法有哪些

概述

我们发现肾结石的发生在生活中是越来越多,患有结石病后，给人体带来的伤害是非常大的，所以我们一定要提前预防那么，肾结石的预防主要是有哪些呢?我把自己的经验分享给大家

步骤/方法：

1、 我每天根据热量的需要限制超额的营养，预防需保持每天摄入蛋白的量为75~90g，以保持能量的平衡，多吃水果蔬菜，尤其是多喝水能有效降低尿石发生的危险。

2、 有病友告诉我磁化水有一定的防石作用，一般的水通过一个磁场强度很大的磁场后即成为磁化水，可以对肾结石的形成起预防作用。我每天都喝5-6杯水。

3、 可以根据体内代谢异常的情况，结石的预防可适当口服一些药物。复发性草酸钙结石应避免摄入过量的维生素C。少吃钙质比较多的食物。

注意事项：

多喝水多运动有助于肾结石的排除。治疗造成的结石形成的疾病，也是在结石的预防中需注意的方面。