预防咽炎的办法

概述

咽炎是困扰很多人的疾病之一，得了咽炎整个咽喉都会跟着不舒服，不仅咽喉难受，也会影响食欲，影响整个人的心情，如何预防咽炎就显得至关重要。

步骤/方法：

1、 首先咽炎与气温有明显的关系。春天的时候沙尘较多，吸入咽喉会使人咽部感觉有点痒。然后会有咳嗽的现象，从而引发咽炎等更多的症状。

2、 其次人的情绪跟咽炎也有很大的关系，当人上火就会引发咽喉的炎症，从而导致人没有精神，食欲不振。另外抽烟喝酒和吃一些刺激胃火的食物不仅造成别的气管的负担，更会引发咽炎。在咽喉不舒服的时候一定切忌不可以抽烟。

3、 最后是加强体育锻炼，每天养成良好的作息时间，早睡早起，改善身体状况。每天早上呼吸新鲜空气，多喝开水。

注意事项：

得了咽炎也不要紧张，保持良好的情绪，坚持锻炼，多吃清淡的食物，不吃油腻，辛辣刺激性的食物。不抽烟不喝酒。