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更新时间:2013-08-26 18:33:56
有些人上班没有事情,下班没有事情,每天都是闲晃来闲晃去,晚上躺在床上就睡不着,觉得自己人生宝贵的一天就这样过去了,太难受了,针对这种情况大家是否有同感,大家一起讨论该如何办吧
1、 充实自己的生活,如果你是学生,白天就好好工作。如果你是上班族,那么你就好好工作,没有工作,可以利用空闲时间去学习新的东西,利用见习时间为自己充电。如果你是家庭主妇,白天忙完家务事,你可以去做点自己想做的的事情,培养自己的兴趣爱好,白天过的充实,晚上就会睡得安稳。每天让自己忙碌一点,不要一直闲着。
2、 加强对自己睡眠的管理,晚睡有时是因为自己不愿去睡,这个时候你需要加强对自己的规划,让自己好好休息,让自己明天有充足的精力面对挑战和压力。
1.充实自己的生活,利用空闲时间,去做自己应该做的事情2.该睡觉的时间让自己睡觉去,加强自己的睡眠规划。