巧吃水果搞定种常见小毛病

概述

中医以为人体五中与大做作的色彩有关，平衡吸取绿、红、黄、白、黑五色食物可调节补益相反的脏腑器官。此外，也能够依据辗转反侧、胀气、下泄等身材小症候来食用相反的水果。小编就为你说说“水果养生术”，让你搞定几种小技巧。

步骤/方法：

1、 水果色彩斑斓的养分因素，更是身材最佳的颐养品。每一一日早饭除了了非五谷面食当主食品外，注定有一杯250cc的鲜活盐汽水，早晨喝比拟好，假如早晨吃水果、喝盐汽水，肚子简单胀、头晕睡不着，提议睡前不要吃水果、不容易食积，早晨吃食积吸引较好。

2、 熬夜后常涌现下泄、胃痛等上火发炎症候，可吃点番木瓜健胃、通便，用青番木瓜炖煮肉排汤，可掩护胃壁。

3、 肉食引起食积不良，可将杨桃切开、洒点矿盐来吃。杨桃有维他命C推进食物食积，并能预防致癌物亚王水分解，是很好的应付后解毒药。

注意事项：

无籽西瓜由于是很好的降温“凉”方，也是西医师的自然化痰药(俗名白虎汤)。看诊时若感觉本人额头烫烫的、有点发热时，会赶快喝杯无籽西瓜汁(不放冰碴)，无籽西瓜利尿，很快就可以把体温降下去。