轻度糜烂性胃炎如何饮食好呢

概述

糜烂性胃炎是一种胃部疾病，如不进行调理和治疗是很容易造成胃出血的。主要的症状是腹部隐隐疼痛，恶心，呕吐，反酸等这很大一部分原因是因为三餐不定时，或者长期吃生冷的，辛辣的食物，饮食不健康造成的。那么想要调理轻度糜烂性胃炎，我们首先就要三餐定时，吃些容易消化的食物，特别要食用蛋白质和维生素丰富的食物，以下是一些调理胃部炎症的一些饮食原则，供参考。

步骤/方法：

1、 软+慢：软的意思是我们所吃的食物最好是比较软烂的，如米饭，就不能吃口感硬的，这些都不利于消化。慢就是要细嚼慢咽，一口饭的咀嚼需要15-20次，这不但能帮助食物的吸收，而且对胃部刺激是最小的。

2、 鲜+淡：我们所食用的食材，包括蔬菜水果，都必须是新鲜的，特别是最好不要吃隔夜的蔬菜。淡的意思为口味不要偏咸偏甜，要清淡，这是对胃部最好的保养，长期坚持，还能预防其他疾病。

3、 温+精：食物千万不能是凉性的，例如西瓜就不推荐，冰的饮品或者烫的汤品其实都不适合，需要等待温度适宜才能食用。糜烂性胃炎的患者其实并不适合吃粗粮，因为这会加剧胃部的运作，所以要精致的食物为佳。

注意事项：

尽量抵制油炸，腌制的食物，生冷辛辣的饮食也要改变，三餐切记要定时，也可以少食多餐，但是当中停留时间不能过长，心情要放松，饭后要稍微休息才开始工作，保证睡眠和规律的作息！