家族遗传性结肠癌怎么来预防

概述

经常坐在办分室的人出现结肠癌的风险要比经常进行运动的人和体力劳动者的发病率明显要高，这是因为我闪长期待在办公桌前久坐，这样我们的肠道蠕动就会减弱，减慢，这样我们粪便中的一些有害物质，致癌物质就会滞留并刺激到我们的肠黏膜，这样就有可能会增加结肠癌的发病率。现在和大家分享一下家族遗传性结肠癌怎么来预防。

步骤/方法：

1、 如果我们有结肠癌的家族史的话，我们要比以前出现结肠癌的前辈提早二十年就开始进行透视检查，而且要坚持每三年或者是每五年做一次检查，这样可以帮助我们及早发现结肠癌及早进行治疗。

2、 我们要想预防结肠癌的发现的话就要增加运动，还要注意饮食，这样就可以有效地预防结肠癌的出现，比如在长时间的久坐之后，起身进行一些体操或者其他的运动，这样就可以有效地降低结肠癌的发病率。

3、 高脂肪的食物会促进我们肠道出现肿瘤，结肠癌的发病率与脂肪摄入量成正比，所以我们平时要少吃一些高脂肪，低纤维，高蛋白的饮食，要注意多补充维生素和膳食纤维，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

注意事项：

我们平时的饮食要注意低脂肪，少肉和多蔬菜，还要注意对身进行锻炼，这样就可以避免肥胖，并且还要注意不能吸烟，我们每天补充四百克叶酸的话就可以降低患病率。