宫寒怎么调理和治疗

概述

在我们的生活当中，经常会用阴阳来形容男女之间气息。这样来看，女性较之男性体质要冷一些。俗话说，十女九寒，不仅是说女性更怕冷，而是说我们女性最重要的地带更怕冷，也就是我们通常所说的宫寒。引起宫寒的原因有很多，多和我们的生活习惯以及生活环境有关。如果不从根源上解决，穿得再多再厚也无济于事。宫寒并不是不治之症，只要好好的调理、治疗，宫寒就会一点点消失，我们的身体也就强壮了起来。

步骤/方法：

1、 有句话说得好，动则生阳。快步走可有效地预防宫寒，特别是在卵石上行走，能够刺激足部的静脉和穴位，能够疏通经脉、调畅气血。这样，子宫慢慢就会温暖起来，是运动调理的一个不错的办法。

2、 红姜茶属于中医治疗方法，并且在我们的生活当中原材料比较常见。取红糖50克(这个可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次即可，若长期坚持，宫寒症状就会减轻。

3、 平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，来调理一下身体。平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下，因为羊肉是温性的，喝汤会温暖子宫，是一款非常不错的食疗调理办法。

注意事项：

宫寒治疗及调理从中医方面下手比较好，虽然时间会长一点，但是安全没有副作用。如果时间上来不及的话，用暖宫贴也是可以的，但是要记住坚持。