野外旅行，如何保护你的皮肤

概述

皮肤干燥可能是女性最大的抱怨。每个女人都有各种各样的皮肤问题，这是不能避免的，什么斑点、痘痘、红点、干燥等等，最近的调查显示，超过六成的的女性最为关注的是皮肤干燥问题，什么起屑，紧绷，骚痒。直接原因是最外层皮肤受到损伤，皮肤细胞通常会不知不觉地脱落，积聚成白色的皮肤屑。今天就简单介绍一下如果保养自己的皮肤！

步骤/方法：

1、 据专家说，现在的人生活节奏比较紧张，大多数皮肤干燥的人是由于环境条件差造成的。年龄增长是导致皮肤老化的另一个原因，最近的研究表明，专家发现当人的焦虑程度越高，他们的皮肤透性障的恢复速度就越低。

2、 造成皮肤各类问题的原因有：年纪增长、外部环境变化、皮脂分泌量、温度变化、睡眠不足、减肥及偏食等等。这些问题反过来又使皮肤更糟，使皮肤失去更多水分，自我表现修复的效果也越来越差。

3、 野外环境差，环境更差，野外旅游的话大家更要保养好皮肤，要想有好肌肤，就要和足以饮食，多喝水。要少吃辛辣食品等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

注意事项：

野外空气干燥，出外旅游要多饮水，补充肌体水分流失，另外要注意保持皮肤的清洁度。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类等。