孕妇经常精神紧张,心情抑郁怎么办

概述

我的一位同事，现在怀孕5个月。有一次和她聊天，她和我说在怀孕前两个月的时候，觉得心总是慌慌的，什么都不想做。还总是胡思乱想，后来还经常出现头痛失眠的情况。尝试了很多办法，别人也给他推荐了好多办法，比如深呼吸，营养的搭配等，都不见效。全家人都担心不已。这种情况持续了好长时间，也不见好转，还越来越厉害，于是去医院看了心理科，诊断为中度抑郁症。心里也是担心不已，下面我介绍一些治疗抑郁症的方法。

步骤/方法：

1、 对于患有抑郁症的孕妇，我觉得不应该吃药，因为抗抑郁药对孕妇的伤害很大，对孩子的大脑发育也不好。孕期抑郁症的危害也是非常大的，如果出现孕期抑郁症的症状，就应该尽快去看医生。怀孕的孕妇在孕期情绪波动太大也不好，尤其对腹中的胎儿会有很大的影响。

2、 另外在怀孕期间孕妇要保持乐观、开朗的情绪，在刚刚怀孕的时候，因为妊娠反应以还有就是对分娩的恐惧这些问题，孕妇常常产生很大的情绪波动。所以任何孕妇在怀孕期间一定要有一颗开朗的心，多想想又去的事情，这样情绪就开朗了。

3、 最后就是孩子的爸爸要培养做爸爸的感情，一定要关心和体贴妻子，共同分担苦乐，因为在怀孕的时候妻子是非常敏感的，丈夫可以陪同妻子一块去医院检查，丈夫一定把做爸爸看作是自己最大的幸福。

注意事项：

孕妇长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且娩出后的婴儿表现躁动不安，好哭闹，睡眠不好，消化功能紊乱，适应能力也差。所以孕妇一定要始终保持一颗好心情。