失眠的症状有哪些

概述

您好！失眠主要是指，无法进入睡眠状态或者是无法保质睡眠状态，断断续续的，不连贯，睡眠时间不足，睡眠的质量差等。引起失眠的原因有很多，随着社会的发展和激烈的竞争，失眠越来越年轻化。我们首先要找到我们的具体病因在哪里？对症下药，减轻我们的痛苦。下面我就跟大家分享一下，失眠的居图症状有哪些，以及我们应该怎样面对。

步骤/方法：

1、 失眠的症状主要有：1.入睡困难，整个过程当中睡眠的时间不足，睡眠质量差。2.很容易半夜惊醒，或者是早上醒的比一般人都早，行了就很难在睡着。3.夜里入睡多梦，感觉自己时睡时醒，就像在过动画一样，早上起来很疲惫。

2、 4.由于一整夜的噩梦相伴，导致第二天精神不佳，根本无法恢复体力，很难全身心的投入到工作当中去。5.根据发病的时间长短，有的人事间歇的失眠过几天就好了，但是有些人是长时间的，不易好必须依靠药物的治疗，才能入睡。

3、 6.我们在睡觉的过程当中，容易被声音和微弱的灯光惊醒这都是不能进入深度睡眠的原因所致，夜里突然醒了有的还会害怕睡不着了，越是想睡就越是睡不着。7.失眠的朋友都有一个共同的特点就是，爱胡思乱想。越是胡思乱想越是失眠，就会引起神经衰弱导致抑郁症。神经衰弱和抑郁症是有一定关系的，长时间神经衰弱会加重抑郁症患者的病情。

注意事项：

需要提醒失眠的朋友的就是：一定要找到自己的病因所在，放松自己调整好自己的生活节奏，失眠是不是很大的疾病史相对大多数人而言的，平日里多看些养生方面的书籍，帮助我们愉悦身心。祝失眠症患者朋友早日康复。