经常口腔溃疡，生活中有哪些注意事项

概述

口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，引发口腔溃疡的原因有很多，精神紧张压力大是最常见的原因。我们有的时候在工作中一着急上火，喝水量减少，就会出现口腔溃疡。或者吃太烫的食物也会出现。另外，有些女性在月经期间有时也会出现口腔溃疡的问题。营养缺乏，贫血，爱吃零食也会口腔溃疡。口腔溃疡给我们的生活带来了很多不便。有些人经常会发生口腔溃疡，那在生活中要注意什么呢？

步骤/方法：

1、 保持口腔清洁。坚持早晚两次刷牙，吃东西后要及时漱口，不要吃辛辣刺激性的食物，吃饭喝水的时候不要着急，等晾凉后在食用。刷牙的时候可以用消毒过的酵母粉来刷，坚持一段时间，就不会经常口腔溃疡了。

2、 保持营养的均衡。因为营养的缺乏尤其是维生素也会导致口腔溃疡，因此，我们平时可以多吃一些瓜果蔬菜，补充维生素和矿物质。但是要避免吃酸性的水果，比如柑橘、橙子，这个会加重病情。

3、 看牙医。我们一般都没有看牙医的习惯，按说一年要看两次牙医的，发生口腔溃疡后，我们可以找牙科医生给我们一些建议，另外，养成看牙医的习惯，不要觉得自己牙齿没有问题。

注意事项：

发生口腔溃疡后，不要咀嚼硬的东西，不要吸烟喝酒，最好吃一些流质的食物。刷牙的时候要特别小心，用软毛的牙刷，把口腔里里外外全都清洁干净。