脂肪肝如何预防呢

概述

在脂肪肝的预防上，一般都是以疾病纠正病因为主要方法，在目前来说，酒精的过度摄取是引起脂肪肝的最常见病因，所以对于酒的控制一定要严格，临床数据显示，大约有60%左右的慢性嗜酒者都会最终引起脂肪肝的出现，并且，这其中，有30％左右的脂肪肝患者，会转化为肝硬化，当然，其他方面的病因也是不可忽视的，比如饮食中，应该注意饮食结构的平衡，尤其是需要注意控制脂肪的摄取量，不能过多，否则脂肪肝的发病几率也是非常高的。

步骤/方法：

1、 肥胖人群是脂肪肝的高发群体之一，这类人群应该重点关注对脂肪肝的预防，预防的方法是长期持续性的身体锻炼，以及控制脂肪的摄取，运动用以消耗身体中的脂肪，同时提高自身的抗病能力。

2、 对于一些能引起脂肪肝的疾病也需要及时的进行治疗，尤其是糖尿病这种疾病，由于这种疾病无法彻底治愈，所以，应该严格的注意约束自身，避免由糖尿病最终引起脂肪肝的出现。

3、 需要严格注意的一点是，药物不能随便的使用，尤其是一些长期性质的药物的使用，更要重视，因为有一些药物能对肝脏部位造成慢性损伤，若是长期存在的情况下，有一定几率引起脂肪肝。

注意事项：

目前来说，引起脂肪肝的诸多病因中，以酒精摄取量过多，以及长期以脂肪饮食结构为主，为最高发病因，所以，在脂肪肝的预防上，这两个方面要重点关注。