妊娠雀斑如何预防

概述

怀孕是一件非常辛苦的事情,女性不但要面临着身体发胖的事实,同时还要接受在妊娠期脸上长雀斑的事.一般妊娠期的雀斑是在怀孕了4个月左右的时候出现的,主要分布在双颊和鼻梁这里,妊娠期长斑主要是因为体内的酸碱不平衡再加上脸部皮肤油脂分泌的不够多所以才会导致出现妊娠雀斑的情况,那么对于妊娠雀斑孕妇真的是没有什么办法么.其实不是的,接下来我就和大家分享一下关于如何预防人生雀斑的小方法

步骤/方法：

1、 孕妇预防妊娠雀斑最有效的措施就是补充维生素C,维生素C可以有效的帮助淡化体内的黑色素,从而缓解孕妇的妊娠雀斑,富含维生素C的水果主要有橘子、柠檬、猕猴桃等，建议孕妇每天都食用适量的水果

2、 其二的方法就是孕妇可以采取冷热水交替洗脸的方法，这种方法的原理是冷热水交替可以帮助促进面部的血液循环，从而就能加速妊娠雀斑里面的黑色素分解，不过这种方法是需要长期坚持才能看到效果

3、 不管是普通的雀斑还是妊娠雀斑都要做到防晒的工作。夏天的时候日照充足，色斑就会增多，对于妊娠期的孕妇应该涂抹防晒霜，出门带上防紫外线的雨伞，同时孕妇要保证充分的睡眠时间，如果睡眠时间不够充分就会比较容易导致色斑的出现

注意事项：

妊娠雀斑一般出现在孕期4个月的时候，在怀孕晚期的时候妊娠雀斑会有所减少，对于有些爱美的孕妇如果想要预防妊娠雀斑，我们首先是建议做好防晒的工作，其次就是注意多休息，多食用一些富含维生素C的水果