芝麻是补肾阴虚还是阳虚

概述

肾虚是让广大男性朋友头疼的问题。如果久久不治疗，对我们的生活以及工作都会有很大的影响，它让我们疲劳没有精力，甚至也会影响性功能。但是肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚它的补肾方法各自不同，如果补肾的时候不知道该食物是补阳虚还是阴虚而乱补的话可能就没有效果，所以，下面我来分享一下如何补肾阳虚和肾阴虚，以及芝麻是补阳虚还是阴虚。

步骤/方法：

1、 首先我们要知道的事情就是我们自己是肾阳虚还是肾阴虚。肾阳虚的人具有以下的一些特点，阳虚的人怕冷的很，常常是手脚冰凉，而且阳虚的人的舌头比较嫩胖，舌苔是白色的。还有阳虚的人精神很疲劳。

2、 阴虚的人是这样的，阴虚的人怕热，手心脚心燥热，常常出汗，还有他们的舌头瘦小，舌苔比较少而且比较燥阴虚的人常常燥热不安，他们的身子骨也常常比较消瘦，这就是阴虚的表现。

3、 食物方面。阳虚的人可以多吃豇豆，豇豆又叫做饭豆、长豆，我国中医指出豇豆性平味甘，在平时生活中适当多吃可起到很好的补肾健脾功效。阴虚的人可以多吃芝麻，栗米，狗肉等等的食物。

注意事项：

最后要说的就是肾虚要以预防为主，平时的话可以多吃一些韭菜之类的对我们的肾脏好的食物，还有就是不要太劳累，房事不要太频繁，适可而止。