男人性交过度,应如何补肾

概述

哪个男人不希望自己始终生龙活虎？可是，快节奏高强度的工作，殚精竭虑的竞争，无休止的压力，长期精神紧张……这些都是中年男人沉重的背负。加上人到中年生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛，耳鸣，眩晕眼花等肾虚的症状，有的人因为过度的性交而肾虚了，肾虚的人往往精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳，那么性交过度如何补肾呢？

步骤/方法：

1、 介绍一个秘方吧。就是补肾壮骨方，它用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。具体的做法是这样的：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

2、 常打太极拳可以补肾。我们练习太极拳的时候，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。还有每天自我按摩腰部也可以补肾，具体做法是，两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3、 肾虚的人多吃栗子可以补肾。但是栗子虽有食疗功效，但也要控制食用量，糖尿病人要自行节制食用量，产妇、小儿便秘者不宜多食栗子。栗子食用过量易伤脾胃。食积停滞、脘腹胀满者忌食。

注意事项：

预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活，性交过度的就要减少性交的频率了。