酒精肝的保养办法是什么

概述

酒精肝是一种酒精性肝病，也是现代社会一些年轻人比较容易出现的一种疾病，我们在得了酒精肝之后就会对我们的身体健康造成很大的威胁，而且出现酒精肝这种疾病与我们的生活习惯有着非常密切的关系。现在到了夏天，我们的免疫功能处在一个比较衰弱的时期，如果我们不注意对肝脏的保养的话就会使我们的肝脏受到损伤，跟大家分享一下酒精肝的保养办法是什么。

步骤/方法：

1、 戒酒，虽然适量的饮酒对于健康来说有一定的好处，我们正常人在饮酒的时候也要把握好饮酒量，而对于酒精肝患者来说最好要戒酒，因为酒精对我们的肝细胞的毒性是非常大的，还会影响到脂肪和蛋白质的代谢。

2、 合理饮食，我们在出现酒精肝之后一定要以谷类和素食做为主食，饮食要清淡而且富有营养。多吃一些容易消化的食物，可以多吃一些豆类，奶类等食物，尽量不要吃一些油腻的食物。并且还要做到低钠饮食。

3、 劳逸结合。对于我们正常的健康人来说也要注意对我们的身体进行锻炼，这样可以平衡我们体内的脂肪，合理的运动可以帮助我们进行合理的代谢。但是如果我们得了酒精肝的话就要注意休息，劳逸适度。

注意事项：

心态决定一切，我们一定要保持一个良好的心情和态度。这些因素可以帮助我们对抗疾病。对于酒精肝患者来说积极地心态也是非常重要的。