酒精性脂肪肝怎么保养

概述

现在已经到了夏天了，夏天的天气比较湿热，我们的身体免疫机能正处于一种比较衰弱的状态，这样的话我们就会比较容易上火，在这个时候如果我们不注意保护我们的肝脏的话就会使我们的肝脏受到损伤。特别是对于本身肝脏就有损伤的酒精肝患者来说就一定要注意保养了。现在跟大家分享一下当我们出现酒精性脂肪肝之后要怎样进行保养。

步骤/方法：

1、 酒精性脂肪肝患者要进行保肝的话，首先要做的就是戒酒。虽然说适量的饮酒有益我们的健康，但是最关键的就是把握好喝酒的量，百分之九十五以上的酒精肝患者会直接影响到我们脂肪和蛋白的代谢，所以我们一定要戒酒。

2、 合理的饮食，我们平时的饮食一定要以素食和谷类为主，我们还应该要注意营养的搭配，精细搭配，我们可以吃一些清淡少盐的食物，多吃一些豆类和奶类食物，我们还要注意补充维生素和叶酸。

3、 劳逸结合，如果我们的身体比较健康的话也要注意锻炼身体，这样就可以平衡我们身体内的脂肪，及时地进行合理的代谢。对于酒精性脂肪肝患者来说我们还要注意休息，做到劳逸结合。

注意事项：

我们在出现酒精性脂肪肝之后如果要进行保养的话就要保持愉快的心情，如果我们可以保持一些良好的心态，有利于我们战胜酒精性脂肪肝这种疾病。