继发性失眠的发病率高吗

概述

由于现代人的竞争压力越来越大，导致继发性失眠的发病率逐年增加，总体来说由于引起继发性失眠的原因很多，所以导致了继发性失眠的发病率居高不下。导致继发性失眠的原因有很多，比如说一些生理性问题可以导致失眠，一些身体疾病也可能会导致失眠，还有一些药物和酒精也能导致患者出现继发性失眠。正是由于导致继发性失眠的原因太多，所以继发性失眠又被称为环境性失眠。

步骤/方法：

1、 由于患者的一些身体方面的原因可以引起出现继发性失眠。比如说患者本身身体上的关节疼痛或者是神经受累而导致的疼痛，还有腹部不适，心肺疾病所引起的失眠均被称为继发性失眠。

2、 患者的一些精神方面的因素也能引发继发性失眠，这主要是由于患者本身的兴奋或者是焦虑的情绪引起的，主要的临床表现是入睡比较困难，醒来时间过早，无法进入更深层次的的深度睡眠。

3、 当患者正面临着搬新家或者是正在国外调整时差的时候，也会引起患者出现继发性失眠。这个不需要太过担心，因为这种继发性失眠可以在很短的时间内就可以被患者调整过来，影响很小。

注意事项：

对于具有失眠困扰的患者来说，要保持健康而有规律的生物钟。可以在睡觉之前进行适量的运动，这个可以帮助我们很容易的就进入睡眠状态。另外在睡觉之前饮用一杯牛奶也有助于睡眠。