哺乳期可以减肥和祛斑吗

概述

您好，因为您现在正处于哺乳期，所以减肥的话是不可以的。应该等到孩子断奶之后再进行减肥计划。但是现在正由于是哺乳期间，所以更是易胖期间，所以也造成了不少女性的困惑，到底应该怎样去进行减肥？其实带宝宝是很辛苦的，每天半夜起来还要喂宝宝奶，所以自然而然也会瘦下来的，当然，平常的时候，要多做家务，减肥的原理是你吃的小于你消耗的能量，这样你才能减肥，所以在带宝宝的时候，可以适当的做做家务，这样您的家里也会非常舒适和干净。

步骤/方法：

1、 哺乳期的妈妈可以在饮食上控制自己，不是说吃得少，因为您现在还不能吃的少，您可以去咨询营养师，让她给你搭配一套完美的套餐，既营养又能起到减肥的作用。平时的时候，可以多喝红豆粥，因为红豆可以去浮肿，也可以起到减肥的作用的。当然，减肥的食物还是又很多的。

2、 祛斑的话，可以在网上查查有些面膜，是自制的那种祛斑面膜，当然在制作面膜的时候，要掌握好比例。一般祛斑是个缓慢的过程，所以面膜也要天天敷才有效果。当然，现在有一种发达的激光手术，可以祛斑，您可以去咨询一下医生或者美容师，这种手术是可以在哺乳期做的，没有副作用的。

3、 减肥还是要适当的少吃，您现在的特殊期间，要吃饱就好，不能吃撑。晚上的时候，可以和爱人一起，抱着宝宝一起去散散步，既能促进家庭的感情，又能起到减肥的作用。当然，您一定不要在吃饭的时候，吃很撑。

注意事项：

哺乳期是一个特殊的时期，要保证孩子的营养是否足够，所以减肥和祛斑可以等孩子断奶之后再实行。说不定，等孩子断奶之后，您就会瘦了些，平时的时候也要多注意给腿部按摩，促进血液循环。祝您生活愉悦。