吃哪些水果最能美白

概述

您好，有很多水果都是可以美白的。美白的话，含有糖类，胡萝卜素，维生素c，蛋白质，铁都营养丰富的物质都是可以美白的。美白的水果有，草莓，樱桃，猕猴桃，苹果，木瓜，柠檬等等。其中，樱桃和柠檬的美白效果比较明显，所以，有些人就选择每天喝一杯柠檬汁，您也可以试试每天和一杯柠檬汁，看看是不是有效果。当然，美白就像减肥一样，是不能说立马就能见到效果的，需要坚持，坚持下来肯定能看到效果的，所以不要心急。

步骤/方法：

1、 其实我觉得单靠吃水果美白是不行的，您可以在吃水果的同时，可以适当的敷一些美白的面膜。这些面膜可以是市面上卖的美白面膜，也可以是自制的美白面膜。但是值得注意的是，在自己自制面膜的时候，要掌握成分的比例。

2、 我可以给你说自制的美白面膜，本人也是在使用中，感觉是有效果的。蜂蜜牛奶香蕉面膜，这个您肯定也是听过的。就是把香蕉捣烂，加入蜂蜜或者牛奶，然后慢慢敷在脸上，等过半个小时再洗掉即可。方法简单也是容易操作的，您可以试试。

3、 还有一种就是用蛋清敷在脸上也是有效果的，但注意是要用蛋清，不能带着蛋黄一块敷在脸上。其实，绿豆粉也是能够美白的。生的绿豆粉加入牛奶或者清水，然后敷在脸上当做面膜。当然，美白是一个比较缓慢的过程，不能心急，要坚持。

注意事项：

在自己自制面膜的时候，现在耳朵周围进行测试，看看会不会发生过敏现象。我相信，在您吃水果的时候再敷面膜，效果肯定是显著的。您不要把美白当做是一种任务，心态放轻松，要坚持就好。最后祝您美白成功，不建议做美白手术。