产妇在分娩时切忌大声喊叫

概述

每一个准妈妈都要对分娩有一个正确的认识，要消除精神紧张，在宫缩的间歇时间里好好休息，按时的吃饭，喝水，让身体有足够的能力还有体力。这样才可以快点把宝宝生出来。要是实在是疼得很厉害，可以用一些方法来减轻疼痛。下面我就和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 子宫在收缩的时候，可以先用鼻子深深的吸一大口气，然后再慢慢的用嘴巴呼出去。差不多每分钟做十次，等到宫缩的间歇时间的时候就停一下，好好的休息一下，等到下一次肚子痛的时候再接着做这个动作。可以减少疼痛。

2、 边做深呼吸的时候也可以边按摩，吸气的时候，两只手从两侧的下腹向肚子中间轻轻的按摩，等到吐气的时候，再从肚子中间向两侧按摩。每分钟按摩的次数和呼吸一样就可以了，要是哪里还有不舒服的，也可以轻轻的按一按。

3、 觉得一切正常的话，问下医生，如果医生肯，可以稍微的走动一下，或者是靠在椅子上休息一下，然后再站起来一下，这样也可以缓解疼痛哦。

注意事项：

生宝宝肯定是会有疼痛的。在疼痛的时候不要用大喊大叫来发泄疼痛。可以用我说的那几个方法来减缓疼痛。等到小宝宝出生以后，就会觉得一切都是值得的。