身高还能再长吗？

概述

朋友们都希望自己成为高个子，身高也决定了很多事，就业，恋爱等等。比如，现在的公立医院对护士招聘有这么一条：“身高必须在160cm以上”。很多朋友在身高这里被淘汰。青春期过了还能在长高吗？很多朋友在质疑，现在来跟大家分享一下我的增高经验。

步骤/方法：

1、 小时候补钙，跟基因是对身高发育最重要的。但是青春期过了以后，基本上就定型了。首先，可以适当的补钙，适当的做运动。单纯的跑步，健身之类是不行的，这样能让你拥有健康的身体或者是好身材，却不能长高。蹦跳类的运动跟瑜伽对身高是有益的，就像小时候看到树时，总是，跳起来用手触碰高处。这是，医生给我长高的建义之一。

2、 饮食应该注意。饮食不规律容易引起肠胃疾病，影响吸收。牛奶是对骨骼发育最好的。增高药建议不要吃，里面有很多激素，身高没长，还发胖长痘就得不偿失了。

3、 当然，也不能盲目的补钙，我长高了5厘米，从158cm到现在的163cm。去医院拍了骨片，还可以再长。这是我最高兴的事，希望这些对大家有好处。

注意事项：

盲目补钙会得高钙血症，让我们一起长高吧，朝着自己的理想身高出发！