冠心病的预防和疾患护理

概述

在现在社会，冠心病是影响到人的生命的主要疾病之一，尤其是中年以上的人群，很大一部分都是由于冠心病而失去生命的，那么我们应该如何预防和护理冠心病呢？下面我跟大家分享一下我的经验

步骤/方法：

1、 首先我们应当了解怎样预防冠心病。本身就有心脏病的人和家族中有因心脏病去世的人应该格外注意，这些都是高发因素。因此我们在平时的生活中应该注意控制三高和体重，戒烟戒酒，并且如果出现胸闷或者心脏不舒服的时候，一定要及时去医院检查，排除是否有冠心病的可能。如果确诊是冠心病的表现，那么应该及时治疗，用药控制，并且在生活及饮食上多加注意

2、 饮食方面。戒烟戒酒，控制体重的发展，平时的饮食要做到清淡而营养全面。多吃蔬菜和水果，保证平时身体所需的纤维和维生素，忌食辛辣刺激和生冷的食物，更要忌食容易使精神振奋的食物，如巧克力、咖啡等。保证一定的饮水量

3、 生活方面。养成良好而规律的作息习惯，不熬夜，不看刺激类的小说或电影。刚吃完饭不要立刻运动，饭后半小时以后可以进行散步类的活动，平时可以做一些轻松的体育锻炼来强健自身体质

注意事项：

1患者要尽量保持心情的舒畅2劳逸结合，不能做强度大的运动