医生在线免费咨询
更新时间:2013-08-19 22:27:59
孩子的身高问题向来都是妈妈所关心的,哪个家长不希望自己的孩子长的高高大大呢?了解一下下面的知识,可能对你有用哦
1、 第一,大量调查研究表明,孩子多是在睡眠中长高的,因此,充足的睡眠极为重要,保证好充足的睡眠,这个是很重要的。晚上大脑要休息,对于身体正在发育的孩子也需要睡眠,晚上11-2点是骨骼生长的时期,要想长高的话就少熬夜哦~在睡前喝一杯牛奶也是不错的,有助于睡眠。
2、 第二,孩子要想长高必须要多补钙,并且要注意钙质的吸收,有条件的话就多吃钙片,补充钙也是有用的。或者是给孩子熬些大补的汤。再加上适量的运动,你就会看到效果的哦~
3、 第三,运动可以有效的帮助孩子长高,男的应该多打打篮球,跑跑步,女的也应该坚持运动,这样才能长的更高。
给孩子补钙不能盲目大量的给孩子补,这样吸收不好等于没补