身材矮小怎么办

概述

身高，在现在这个年代，不单只是审美的一个标准，还成为就业的门槛，只要跟生活领域设计的方面都离不开身高。因此，对于身材矮小的朋友来说，增高是必然选择，但是面对解决增高问题，是采用生活中的方法，还是进所谓的权威医院进行一系列的诊疗，这样要看各街坊们的选择了。假如让我选，我会选择前者，因此介绍以下的方法。

步骤/方法：

1、 男生首选当然是打篮球，这项运动见效特快，只要坚持，一年一般来说都长个三四厘米，因为它可以达到自然拉伸脊柱。

2、 注意补钙，骨的生长离不开钙。钙从哪里来？当然是奶产品，例如：豆奶，鲜奶，维他奶，豆浆等；还有海鲜产品，例如：鱼，虾等。不过凡事要有个量，所以不要贪图快速增高而猛吃这些产品，只要日常稍加注意进食就可以了

3、 做一点跳跃运动，例如跳绳，登山等。坚持锻炼，才能有立竿见影的效果

4、 保持足够的睡眠时间，每天至少8个小时，因为工作，贪玩等习惯，我们常常忽略了这点，记住我们都是在睡觉时不知不觉的生长着的了

5、 解决增高都大概要在20岁前完成，20岁后我们骨骼进入了定型阶段，很难得到改变

注意事项：

不要不一些无牌医院进行所谓的改造，日后身体肯定会产生各种的毛病。