胖的程度影响健康吗？

概述

最近发现自己有点胖，走路的时候可能还有些喘了，我就去了医院问了一下医生，医生说我肥胖已经影响到我的健康了，需要注意减少食物，并且要加强锻炼。我来跟大家分享一下我的心得。

步骤/方法：

1、 首先大家可以自己通过测试发现自己是不是有肥胖的情况，一般我们采用的都是身体质量指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方。如果超过了一定的值，我们就属于肥胖了。

2、 那么肥胖可能导致我们的血管疾病和心脏负担加重，容易造成心脑血管疾病，所以我们应该在平时减少吃一些油腻的东西，这样才能够做到让我们的身体变得轻快，也能够健康地做好相关工作。

3、 再有就是可能肥胖会导致我们身体器官的一些变小，尤其是男性生殖器，阴茎可能随着我们变胖会缩到腹部的脂肪里，这样会引发我们生殖健康的一些问题。所以大家要注意减肥。

注意事项：

最后肥胖可能影响我们的外在形象，也不利于社交往来。