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日常增高的小技巧,小窍门。

健康分享者:zhouevan

更新时间:2013-08-19 11:51:09

概述

平常在街上看到比自己高的人是不是压力很大?看到别人拥有良好的身材是不是很羡慕?我以前个子也不高,但是我很想长高,所以我到网上手机了一些增高的小技巧,来跟大家分享一下。

步骤/方法:

1、 首先睡姿很重要,平常睡觉的时候应该保持平躺,不要蜷缩自己的身躯,尤其腿部要绷直。这样能够保持自己的血液充畅。

2、 早上起来多做一些伸张动作,比如说伸伸懒腰之类的,去触摸一些比自己高的物品,但是要小心,不要受伤了。

3、 平时多做跳跃性动作,因为经常跳跃能刺激骨骼的发育,提高自己的弹跳力,间接增高。

4、 保持健康的饮食习惯,多吃一些有营养的食品。补钙也是十分重要的。

5、 要有充足的睡眠,充足的睡眠很重要,一定程度上会影响自己的发育。

注意事项:

希望这些小窍门能帮助到大家,让大家拥有一个自信迷人的身材。

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