健康饮食让你远离空调病

概述

炎热的夏天，让每个人都主动的躲进了舒服的空调里，经常一呆就是一天或者一天一夜，导致了我们身体的免疫力功能下降，出现各种问题，其实就是空调病，其实我们可以从饮食方面减少空调病的机率，下面来看看

步骤/方法：

1、 虽然说我们没有经常在外面受着高温的天气的影响，肯定不会有中暑的可能，但是经常呆在空调里也会“中暑”的，大家在平时可以多吃西瓜，绿茶和瓜类的食物，这些食物都是具有降暑的功效。

2、 偶尔在吃饭的时候多吃含有姜的饭菜，或者可以泡个姜汤喝喝，因为姜具有能让身体排汗的功效，经常呆在空调里，低温的温度让身体失去了排汗的功效，长久下来身体很容易出现各种问题。所以建议在偶尔喝一杯姜茶

3、 在平时也要注意躲喝水或者喝茶，长期呆在空调里，我们身体的水分被空调吸收走，让身体严重缺水，偶尔喝一杯水给身体带来水分，才不会让身体皮肤变的干燥。

注意事项：

建议大家夏天的时候吹空调尽量不要吧空调的问题调很低，保持在26至27度左右就即可，也不要长期呆在空调里，在外面的温度不是很高的时候，适当出来走动走动，让身体排点汗，对身体很有益。