月经不调疼痛怎么办？

概述

每次来月经之前，如果有凉着了，或者是之后做了一些什么剧烈的运动的话，来月经的时候肯定是会疼痛的，但是这个也是有区分的。一般人可能会直接按照宫寒来治疗，但是其实有的时候不是宫寒，也要注意一下。那月经不调疼痛怎么办？

步骤/方法：

1、 首先教大家一个小汤饮吧，自创的哟，我给取名字呢韭汁红糖汤，这个可以有效的缓解气血两虚的痛经，准备一些新鲜的韭菜和红糖。将韭菜捣烂，然后和红糖一起煮沸。每天最少一次。

2、 大家都知道姜有暖胃的功效。如果疼痛的特别历害的话，可以用姜和艾叶再加一些薏苡仁，放在一起煮成汤，在每次特别疼的时候喝下去，要记得热热的喝才可以。

3、 其实在每次来月经的时候，可以多吃一些黑色的食物。这些都比较的补血，比如黑木耳、红枣等。将黑木耳、红枣都洗干净。红枣去掉核，二样东西放在锅里然后加上水煮沸，去掉渣服用。

注意事项：

月经期间要注意保暖工作，特别是肚子那里绝对不可以凉着了。