肾结石形成的原因是什么以及该怎么预防

概述

现在由于各种因素的影响，很多人患有肾结石，得了肾结石疼的人死去活来，对身心造成巨大的摧残，严重的影响了工作和生活，更重要的是它严重的影响了肾脏的正常运行，那肾结石形成的原因是什么，该怎莫预防那。

步骤/方法：

1、 饮食不规律平时不好好按时吃饭，吃过多零食和垃圾食品以及巧克力等，和太多咖啡喝太多酒都会导致肾结石，所以平时要注意好饮食，养成规律的饮食习惯，多吃一些有营养的东西，少吃些垃圾食品。

2、 平时吃太多大鱼大肉和高脂肪的东西，会导致肠道堵塞，从而减少肠道里面能行的钙，导致肾结石，所以平时要少吃高脂肪的东西。

3、 心情不好，长期压抑，受到不良情绪的刺激，自身免疫力就会下降，这样也会导致肾结石，所以每天保持良好的心情很重要。

4、 平时不要憋尿，憋尿多了也容易造成肾结石，要多喝水，及时排尿有利于预防肾结石，对排泄系统也好。

注意事项：

肾结石的人最好少吃一些含草酸多的东西，例如菠菜，橘子跟葡萄。